对于便秘和肠胃不好的人，以下茶类可能有所帮助：
1、 蜂蜜茶：将茶叶适量放入小布袋内，然后放入茶杯中用开水冲泡，再加入适量蜂蜜。此茶有止渴养血、润肺益肾的功能，并能治疗便秘、脾胃不和、咽炎等症状。
2、 决明子茶：对于肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内导致便秘。这种情况下，推荐饮用决明子茶，它有清肝明目、利水通便的功效。
3、 薏苡茶：薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中。它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好。
4、 红茶、绿茶、普洱茶、黑茶：这些茶叶都可以调节肠胃，缓解便秘的情况。红茶中的茶多酚能促进氧化反应，减少对胃黏膜的刺激，其氧化的产物还有助于消化，起到养胃的作用。黑茶中的成分可以抑制胃酸分泌，促进益生菌繁殖。普洱茶也有同样的功效。
虽然这些茶对便秘和肠胃问题有一定的帮助，但并不能完全替代医疗手段。如果便秘或肠胃问题严重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。喝茶也要适量，不要过量饮用。