一段感情总是患得患失怎么办（如何建立健康的感情关系？）

　　在感情中患得患失是常见的问题，但如何克服这种情绪呢？

　　需要深入思考自己为什么会患得患失。是因为经历过伤害、担心被欺骗或是缺乏安全感等原因导致的？了解自己的情感和原因是减少患得患失的第一步。

　　要与伴侣进行坦诚的沟通，让对方了解自己的情感需要和思考过程，寻求双方的理解和支持。也要给对方足够的空间，不要让自己的过多疑虑和焦虑影响到另一方。

　　最重要的一点是，要学会信任和放开，相信自己的选择和判断，相信对方的真心和诚意，不要让过去的经历和情绪影响自己的现在和未来。