红豆与赤小豆哪个祛湿效果好，红豆和赤小豆哪个更适合湿气重的人？

　　红豆与赤小豆都具有祛湿的功效，但红豆相比赤小豆更加温和，适合体质虚弱或者年龄较大的人食用。赤小豆虽然祛湿效果更强，但同时也容易引起肠胃不适或者风湿病的反应，所以要根据个人的体质和具体情况来选择。无论是红豆还是赤小豆，都需要正确煮制才能达到更佳的祛湿效果。