红豆与赤小豆都是常见的中药食材，具有补气血、健脾益肾等功效。然而在药性和食用方法上有一些不同。红豆味甘性微寒，适用于气虚血弱。赤小豆味甘性温，适用于气血两虚。如果想要补气血，选择红豆比较合适。但是如果同时存在脾胃虚弱的情况，红豆的寒性可能会损伤脾胃，此时选择赤小豆更为妥当。选择补气血的豆类食材时，应该根据自己的体质和症状来决定吃红豆还是赤小豆更合适。
