如果你的异地女友拉黑并删除了你，想要挽回这段感情确实需要一些策略和耐心。以下是一些建议，希望能帮助你重新赢回她的心。
重点一：冷静分析原因
你需要冷静下来，分析导致女友拉黑删除你的原因。是不是因为你们之间的沟通出现了问题？还是因为她对你们的未来感到不确定？或者是其他原因？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
重点二：真诚道歉并表达关心
如果问题出在你身上，那么你需要向女友真诚道歉，并表达你对她的关心和思念。你可以通过其他途径联系她，比如发短信、打电话或者通过共同的朋友传达你的心意。在道歉时，一定要诚恳，避免使用过多的借口或推卸责任。
重点三：改变并提升自己
除了道歉和表达关心外，你还需要在行动上做出改变，提升自己的吸引力。这包括改善自己的沟通技巧、增强自信、提升个人魅力等。也要给女友足够的空间和时间，让她看到你的改变和努力。
挽回一段感情需要耐心和坚持。在努力挽回的过程中，也要保持积极的心态和信心。相信只要你真心付出，一定能够重新赢回女友的心。