1、 保持冷静，别被他的节奏带偏
他越故意忽冷忽热，你越要稳住自己的情绪。别一看到他冷淡就慌了神，急着发小作文解释或追问“你是不是不喜欢我了”——这种反应正中他下怀，反而让他觉得“这招管用”。试着把注意力放回自己身上，该追剧追剧，该和朋友聚会聚会，偶尔在朋友圈发点开心日常（比如新学的菜、好看的风景），让他知道“你的生活没他也能转得很好”。欲擒故纵的核心是“制造落差感”，但你的情绪越稳定，他的落差感就越弱，反而会开始琢磨“她怎么不按套路出牌？”
2、 用“反向试探”打破他的套路
他故意冷淡时，别急着热脸贴冷屁股，但也别完全不理他。可以偶尔用轻松的语气戳破他的小把戏，比如他两天没找你，你发一句：“最近忙到消失啦？我还以为你被外星人抓走了呢～” 既表达了关注，又带点调侃，让他知道你看穿了他的小心思。如果他回复得敷衍，你就接着说：“看来是我自作多情了，本来还想约你周末吃那家新开的火锅呢～” 用具体的邀约或话题引导他投入，如果他真的对你有兴趣，自然会顺着台阶下；如果他继续端着，那你也省得浪费时间。
3、 设立边界，让他知道“我不是非你不可”
欲擒故纵的男人往往喜欢“试探底线”，比如故意迟到、临时取消约会，或者说话带点暧昧却不明确关系。这时候你要明确表达自己的态度：“我不喜欢等人，下次如果迟到超过15分钟，我就先走了哦～” 或者“我们现在的关系，说朋友有点近，说恋人又不够，我觉得这样挺累的，要不我们聊聊清楚？” 你的边界越清晰，他越不敢随便拿捏你。如果他真的在乎你，会收敛自己的行为；如果他只是玩玩，反而会因为“不好掌控”而退缩——这正好帮你筛掉了不靠谱的人。
4、 把注意力放回自己，提升“不可替代性”
说到底，对付欲擒故纵最好的方式，是让他觉得“错过你，是他的损失”。与其花时间研究他的套路，不如把精力用来提升自己：学个新技能、健身塑形、拓展社交圈……当你变得更有魅力、生活更丰富时，他反而会开始紧张：“她最近怎么这么优秀？我是不是该主动点？” 这时候主动权就在你手里了——如果他真的值得，你可以给他机会；如果他还是端着，那你大可以转身离开，毕竟“下一个更好”的底气，从来都来自你对自己的投资。