可以在网上通过微信或支付宝来缴纳社保和公积金，以下是具体的操作方法：
缴纳社保：
1、 支付宝缴纳：打开支付宝，首页搜索“市民中心”——点击“社保”——进入“城乡居民社保缴费”或“灵活就业人员社保缴费”。选择缴费险种和缴费档次，完成支付即可。
2、 微信缴纳：打开微信，找到“我”——支付——进入城市服务，然后定位到社保参保城市，找到参保缴费的类型，点击“城乡居民社保缴费”或“灵活就业人员社保缴费”，选择缴费的险种以及档次，最后完成支付即可。
缴纳公积金：
目前大部分地区的个人公积金是不能在网上缴纳的，但是可以通过所在单位进行缴纳。具体的缴纳方式可能会因地区而异，建议咨询所在单位的人事部门或者当地的公积金管理中心了解具体的缴纳方式和流程。
在网上缴纳社保和公积金时，要确保自己选择的缴费档次和险种是正确的，以免出现缴费错误或者漏缴的情况。也要定期查询自己的社保和公积金缴纳情况，确保缴费记录正确无误。