如果你的高跟鞋大了一码，以下是一些实用的妙招：
1、 使用后跟贴：后跟贴是一种贴在鞋后跟内侧的硅胶贴，可以增加鞋子的摩擦力，使鞋子更加贴合脚跟，从而防止鞋子滑落。你可以在鞋店或网上购买后跟贴，并按照说明书贴在鞋子上。
2、 垫鞋垫：如果鞋子大了很多，你可以在鞋子里面垫上鞋垫，使鞋子更加贴合脚型。鞋垫可以根据你的需要选择不同的厚度和材质，以达到最舒适的效果。
3、 穿厚袜子：如果你不介意在夏天穿厚袜子的话，这也是一个不错的选择。穿厚袜子可以增加脚的体积，使鞋子更加合适。
4、 使用填充物：你可以使用一些填充物，如棉花、纸巾等，将鞋子的空隙填满，使鞋子更加贴合脚型。但是填充物可能会使鞋子变得不太舒适，所以需要适量使用。
5、 鞋尖塞海绵：在鞋尖处塞上海绵等柔软的东西，可以缓解鞋子过长的问题。但同样需要注意不要塞得过满，以免影响舒适度。
6、 找修鞋店：如果以上方法都不能解决问题，你可以考虑找修鞋店进行改鞋。他们可以根据你的需要调整鞋子的尺寸和形状，使鞋子更加适合你的脚型。
以上方法并不是万能的，具体效果因人而异。在选择方法时需要根据自己的实际情况进行考虑，以达到最舒适的效果。