中老年人应该根据自身的情况选择奶粉还是牛奶。对于那些消化能力较弱的人来说，奶粉更容易消化吸收，因为它们含有易于消化的乳糖和蛋白质。而牛奶则含有大量的乳糖和蛋白质，对于消化系统功能不好的人来说可能会导致消化不良等问题。
中老年人常常缺乏钙和维生素D，随着年龄的增长，身体对钙的吸收能力逐渐下降。他们需要通过饮食或者补充钙和维生素D来保持骨骼健康。在这种情况下，奶粉通常比牛奶更适合，因为它们通常会添加更多的钙和维生素D。
如果中老年人已经有了一定的消化问题或其他健康问题，那么最好在选择奶粉或者牛奶之前先咨询医生的意见。医生可以根据个体情况为他们推荐最合适的饮品。中老年人应该选择适合自己的饮品，以满足身体需求。奶粉对于那些消化能力较弱的人更容易消化吸收，而牛奶则含有大量的乳糖和蛋白质，对于消化系统功能不好的人来说可能会导致消化不良等问题。奶粉通常比牛奶更适合中老年人，因为它们通常会添加更多的钙和维生素D。