运动可以使皮肤紧致，因为运动可以增强肌肉的收缩力量，促进身体新陈代谢，使皮肤更加紧致有弹性。运动还可以促进身体内部的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于保持皮肤的健康状态。
运动可以促进体内胶原蛋白和弹性纤维的生成，这两种物质是皮肤保持紧致和弹性的关键成分。运动可以促进血液循环，使体内的营养物质、氧气和水分更快地送到皮肤细胞，使皮肤更加光滑、柔软、有弹性和紧致。
皮肤紧致不仅仅是通过运动就可以实现的，还需要注重饮食和保持健康的生活习惯。只有坚持长期的运动和健康的生活方式，才能达到皮肤紧致的效果。如果要通过运动来保持皮肤紧致，最好选择一些有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽、举重等，这些运动可以有效地提高身体的新陈代谢率，促进身体燃烧脂肪和塑形。