有氧运动会加速血液循环，增强心肺功能，从而促进新陈代谢和排毒，这对皮肤有益。运动还可以通过出汗，减轻压力和改善睡眠等方式来改善皮肤状况。
如果在运动过程中没有适当保护皮肤，如不戴帽子避免紫外线照射、不涂防晒霜等，皮肤会受到紫外线、沙尘等外界因素的侵害，导致皮肤氧化，产生色斑、晒伤、干燥、粗糙等问题。在进行有氧运动时，要注意保护皮肤，使用防晒霜和其他适当的护肤品，避免日晒和空气污染等有害物质的侵害。
有氧运动本身不会氧化皮肤，但在运动时没有适当保护皮肤时，皮肤可能会因外界因素的侵害而受损。在进行任何运动时，都要注意保护皮肤。