辣木籽是一种营养丰富的食品，但并不是所有人都适合食用。以下是五种人群应当谨慎或避免食用辣木籽：
1、 对辣木籽过敏的人群：这些人食用辣木籽后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，严重时可能会出现呼吸困难、过敏性休克等。
2、 胃肠道功能不佳的人群：中医认为辣木籽性辛，可能会刺激胃肠道，容易出现腹泻等症状。
3、 肾功能不全的人群：辣木籽含有丰富的蛋白质，而蛋白质需要经过肾脏进行代谢，肾功能不全的人群大量食用可能会加重肾脏负担，诱发或加重机体的不适症状。
4、 高血压患者：尽管辣木籽有降压降脂的作用，但它对心脏的刺激也很强烈，高血压患者食用后可能会出现危险的反应。
5、 易结石体质的人群：辣木籽中含有大量的草酸，大量食用容易增加结石的发生几率，特别是对于那些已经有肾结石等人群。
孕妇也应避免食用辣木籽，因为辣木籽有堕胎的作用，可能会导致早产或流产。而婴幼儿的肝脏、肾脏代谢功能较弱，食用较多辣木籽可能会增加中毒风险。
以上信息仅供参考，如果有任何健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。