笔记本的刷新率60Hz和144Hz的主要区别在于屏幕画面刷新速度和画面帧率。
刷新率是指屏幕每秒更新显示的次数，单位为Hz。60Hz的屏幕每秒最高可刷新60次，而144Hz的屏幕则每秒可刷新144次。这意味着144Hz的屏幕在同样的时间内能够显示更多的画面，使得动态图像看起来更流畅，减少了模糊和撕裂效果。
画面帧率方面，60Hz的屏幕每秒最高可显示60幅画面，而144Hz的屏幕则可显示144幅画面。144Hz的屏幕在同一时间内可以显示更多的帧数，使得画面更加流畅。
144Hz的屏幕在图像闪烁和抖动幅度上也小于60Hz的屏幕，所以长时间使用下，眼睛疲劳得更慢。而且，144Hz的屏幕在扫描行数上也比60Hz的屏幕更多，这意味着在显示高速运动的图像时，144Hz的屏幕能够提供更好的视觉效果。
更高的刷新率通常会消耗更多的电力，并可能需要更强大的图形处理能力。选择144Hz的笔记本电脑可能需要考虑电池续航和硬件性能等因素。
对于普通应用，如文档编辑、网页浏览、视频播放等，60Hz的刷新率通常已经足够。在游戏和图形设计等专业领域，144Hz的刷新率可能会提供更好的性能体验。在选择笔记本时，应根据自己的使用需求来权衡刷新率和其他因素的关系。