离婚后的女人想要挽回老公，需要面对一系列复杂的情况和挑战。以下是一些建议，希望能帮助你：
1、 冷静反思：你需要冷静地反思导致离婚的原因。这有助于你更好地了解问题的本质，并找到解决问题的方法。
2、 改变自己：在挽回老公的过程中，你需要努力改变自己。这包括改正自己的缺点，提升自己的魅力和吸引力。也要学会更好地沟通和表达自己的想法。
3、 坦诚沟通：与你的前夫坦诚地沟通是非常重要的。告诉他你的想法和感受，让他了解你的改变和诚意。在沟通过程中，要避免指责和争吵，保持冷静和理智。
4、 给予时间和空间：有时候，挽回老公需要一定的时间和空间。你需要给他足够的时间来思考和处理自己的情感。也要保持一定的距离，避免过度纠缠和依赖。
5、 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，可以咨询心理医生或婚姻顾问，他们可以提供更专业的建议和指导。
挽回老公并不是一件容易的事情。你需要付出很多努力和耐心，同时也要有接受失败的心理准备。你要尊重对方的决定和感受，不要强求和逼迫。