灌肤补水是一种比较深层的清洁和护肤方法，其频率应根据个人的肤质、生活环境和季节等因素来决定。对于正常肤质的人来说，每周进行一次灌肤补水是比较合适的。
1、 对于干性皮肤或敏感肌肤的人来说，皮肤较为脆弱，过度清洁和刺激可能会引发皮肤不适。建议干性皮肤或敏感肌肤的人每两周进行一次灌肤补水，或者根据自己的皮肤状况适当延长间隔时间。
2、 对于油性皮肤或混合性皮肤的人来说，皮肤油脂分泌较多，容易堵塞毛孔。可以适当增加灌肤补水的频率，每周进行1-2次。
季节也会影响灌肤补水的频率。在夏季或干燥的环境中，皮肤容易失水，所以可以适当增加灌肤补水的次数。而在冬季或湿润的环境中，皮肤水分较为充足，可以适当减少灌肤补水的次数。
灌肤补水的频率应根据个人肤质、生活环境和季节等因素来决定。在进行灌肤补水时，也应注意选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁和刺激皮肤。如有任何不适，应及时停止并咨询专业护肤师或皮肤科医生的意见。