防晒霜几小时补涂一次，这取决于多个因素。如果长时间在户外或出汗较多，建议每两小时补涂一次。若只是在室内或阴天活动，补涂频率可适当降低。但无论何种情况，都应在游泳或大量出汗后立即补涂防晒霜，以保证持续有效的防晒效果。
重点1：补涂频率受户外时间、出汗量影响。
重点2：游泳或大量出汗后需立即补涂。
重点3：持续有效的防晒需定期补涂防晒霜。
