暗恋是一种复杂的情感，它可能带来喜悦、痛苦、期待和失望。当发现自己暗恋的人不喜欢自己时，确实会感到非常困扰和失落。关于是否要继续，这完全取决于你个人的感受和期望。
需要明确的是，强迫自己去追求一个不喜欢自己的人通常不会带来好的结果。这不仅会让你感到更加痛苦和失望，还可能会破坏你与这个人之间的关系。在决定是否继续之前，你应该认真思考自己的感受，并考虑这个人是否真的值得你付出这么多。
如果你觉得自己无法放弃这个人，那么你可以尝试继续暗恋，但需要注意以下几点：
1、 不要让这种情感占据你的生活。暗恋应该是一种美好的感受，而不是一种负担。你需要学会控制自己的情感，并继续追求其他的事物。
2、 尊重这个人的决定。即使你不喜欢他的决定，你也需要尊重他的感受。不要试图强迫他喜欢你，也不要做出任何让他感到不舒服的行为。
3、 寻找支持。和朋友或家人分享你的感受，他们可以给你提供支持和鼓励，帮助你走出失落的情绪。
另一方面，如果你发现自己无法继续承受这种情感，那么放弃也是一个明智的选择。虽然这可能会让你感到痛苦，但有时候放手是更好的选择。你可以尝试转移自己的注意力，寻找新的事物来填补内心的空缺。
无论你选择继续还是放弃，都需要认真考虑自己的感受和期望。也需要尊重对方的决定，并学会控制自己的情感。不要让这种情感影响你的生活，而是继续前行，寻找属于自己的幸福。