涂防晒霜可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，从而使皮肤变好。下面是详细解答：
1、 预防皮肤癌：紫外线是引起皮肤癌的主要因素之一。经常暴露在阳光下会增加罹患皮肤癌的风险。涂抹防晒霜可以在一定程度上防止紫外线照射皮肤，减少癌症的风险。
2、 预防皮肤衰老：长期暴露在太阳光下会导致皮肤衰老，表现为皱纹、松弛和色素沉着等。防晒霜可以减少紫外线对皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的损害，从而延缓皮肤的老化过程。
3、 防止晒伤和晒斑：阳光中的紫外线会导致皮肤晒伤，表现为红肿、疼痛和脱皮等症状。使用防晒霜可以降低晒伤的风险。长期暴露在阳光下还会导致皮肤产生色素沉着，形成晒斑。防晒霜可以减少紫外线刺激，预防晒斑的发生。
4、 保护皮肤屏障：紫外线可以破坏皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激和污染物的侵害。防晒霜可以形成一层保护膜，减少外界刺激对皮肤的伤害，维护皮肤的屏障功能。
防晒霜并不能完全阻挡紫外线的穿透，所以仍然需要采取其他措施来保护皮肤，如避免阳光直射时在户外活动、穿着遮阳衣帽等。不同人群对防晒霜的需求也有所不同，如肤色较深的人群相对于肤色较浅的人群对紫外线的抵抗能力较强，所以使用防晒霜的频率和SPF值也会有所差异。
涂防晒霜可以帮助皮肤变好，但也需要结合其他措施来全面保护皮肤。灵活根据个人需要选择适合的防晒产品，并注意正确使用。
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