1、 作息不规律：最近是不是总熬夜追剧、加班或者刷手机？睡眠不足会让皮肤代谢变慢，细胞修复能力下降，直接导致暗沉、长痘、毛孔粗大。尤其是凌晨1-3点肝排毒的黄金期，错过这个时间，毒素堆积在体内，皮肤状态能好才怪呢！
2、 饮食太放纵：奶茶炸鸡不离手，火锅烧烤天天有？高糖高油的食物会刺激胰岛素分泌，导致皮脂腺活跃，脸上油光满面不说，还容易闷出闭口和红肿痘。辛辣食物会加速血液循环，敏感肌可能直接泛红发痒，连带着嘴角周围爆痘。
3、 护肤偷懒或乱来：要么是洗面奶随便搓两下就完事，要么是叠加三层精华两层面霜，皮肤根本吸收不了！过度清洁会破坏屏障，保湿不足又会干燥起皮，更别说还有人跟风刷酸翻车，直接烂脸。记住啊，护肤不是叠buff，精简+适合自己才是王道！