想要摆脱皮肤干燥紧绷、换季掉皮的困扰，核心思路是减少皮肤屏障损伤+做好补水锁水，日常做好几件小事就能长期维持水润状态。
1、 先管住清洁的手，别瞎造屏障。干皮别天天用皂基洁面、频繁去角质，换温和的氨基酸洁面就够用，去角质最多一周一次，洗脸水温别太烫，温乎乎的就刚好，不然会带走过多保护皮肤的油脂，越洗越干。
2、 护肤别只拍水不锁水。涂完爽肤水一定要记得叠乳液或者面霜，干皮冬天一定要上封闭性好的面霜，把水分牢牢锁在皮肤里；另外紫外线也会抽干皮肤水分，出门防晒别忘涂。
3、 别漏了内调和环境保湿。每天喝够1、5-2升温水，开空调暖气的时候记得放盆水或者开加湿器，平时多吃点牛油果、坚果这类含优质油脂的食物，内外一起润才管用。