情绪不好想哭可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、 心理压力过大：过度的工作、学业压力，或者人际关系问题等都可能导致心理压力增加，使人感到情绪不稳定，想哭。
2、 焦虑或抑郁症：焦虑和抑郁症是常见的心理疾病，可能导致情绪低落、想哭、思维迟缓等症状。如果这种情况持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助，进行相应的治疗。
3、 内分泌失调：长期熬夜、工作强度高等可能导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，表现为情绪不稳定、想哭等症状。
4、 躯体疾病：身体出现其他疾病也会因病痛不适影响心情，如果感觉自己的心情低落与身体状况有关，建议去看医生进行检查，并根据医嘱采取相应的措施。
还可能是生活中的某一件事情，如家庭变故等导致的情绪不佳。在面对这种情况时，建议及时调整心态，如果长时间存在心情差的情况，应及时寻求医生帮助。也可以通过一些方式来缓解情绪，如运动、听音乐、与朋友交流等。