促进皮肤生长和修复的维生素主要包括以下几种：
维生素C：也被称为抗坏血酸，具有促进食物中铁的吸收、促进伤口愈合、改善机体免疫功能的作用。它还可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
维生素E：这种维生素主要能够达到促进皮肤修复的效果，同时还能够调节机体的脂类代谢。
维生素A：参与皮肤代谢，对个人的皮肤状态有很好的调整作用。
维生素B6：这是一种水溶性维生素，是辅酶的重要组成成分，参与氨基酸的代谢，并有抑制呕吐中枢的作用。它还可以防止毛发脱落，促进皮肤的修复。
维生素B12：同样是水溶性维生素，参与体内甲基转换及叶酸的代谢，并有促进血红蛋白生成的作用。它还可以防止神经受到损伤，促进身体的恢复，从而有助于皮肤的修复。
除了上述维生素外，还有其他一些维生素也可能对皮肤生长和修复有帮助，例如维生素A、维生素E等。在日常生活中，可以通过饮食调整来摄入这些维生素，例如多吃一些蔬菜和水果。还需要注意皮肤的护理，保持局部清洁干燥，避免使用刺激性的护肤品。
虽然这些维生素对皮肤生长和修复有促进作用，但并不能替代医疗治疗。如果有任何皮肤问题或疑虑，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行诊断和治疗。