分手后的挽回可能因个人情况和分手原因而异。如果你感到已经失去了感觉，那么需要认真考虑是否还希望挽回这段关系。如果仍然有感情，愿意努力改善关系，那么以下是一些建议：
1、 深入了解问题：要深入了解导致分手的原因。这可能需要与对方坦诚地交流，找出问题的根源。
2、 自我反思：在试图挽回关系之前，先进行自我反思。思考自己在关系中的表现，是否有需要改进的地方。
3、 沟通：与对方坦诚地沟通，表达你的感受和想法。倾听对方的观点，尝试理解对方的立场。
4、 改变：为了挽回关系，你可能需要做出一些改变。这可能包括改变自己的行为、态度或沟通方式等。
5、 给予时间和空间：有时候，分手后的双方都需要一些时间和空间来冷静思考。尊重对方的决定，给予彼此一些时间和空间。
6、 寻求帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如情感咨询师或心理治疗师。
即使你努力挽回关系，也不一定能够成功。有时候，分手可能是双方成长的必要过程。在这种情况下，接受现实并努力向前看可能是一个更好的选择。无论结果如何，都要尊重对方的决定，并为自己的幸福负责。