防晒产品的防晒指数通常通过两个主要指标来衡量：SPF值和PA值。
SPF值是衡量防晒产品对UVB（中波紫外线）防护能力的指标。UVB是导致皮肤晒伤和晒红的主要紫外线类型。SPF值越高，表示防晒产品对UVB的防护能力越强。SPF30的防晒产品可以阻挡约97%的UVB，而SPF50的防晒产品则可以阻挡更高比例的UVB。
PA值则是衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）防护能力的指标。UVA是导致皮肤晒黑和光老化的主要紫外线类型。PA值以“+”来表示防护等级，“+”越多，表示防晒产品对UVA的防护能力越强。例如，PA++表示防晒产品具有中等防护UVA的能力，而PA+++则表示具有更强的防护能力。
在购买防晒产品时，应根据自己的需求和肤质来选择合适的SPF值和PA值。如果皮肤容易晒伤或晒红，应选择SPF值较高的防晒产品；如果希望防止皮肤晒黑和光老化，则应选择PA值较高的防晒产品。也要注意选择质地清爽、易于吸收的防晒产品，以避免给皮肤带来负担。
防晒产品的使用方法和补涂时间也非常重要。应按照产品说明正确使用，并在长时间暴露于阳光下时及时补涂，以确保有效的防晒效果。