隔离霜和防晒霜都具有保护皮肤的作用，但它们的侧重点不同。隔离霜主要是为了隔离彩妆、脏空气、灰尘以及紫外线等对皮肤的伤害，同时有些隔离霜还具有调整肤色的作用。而防晒霜则主要是为了防止紫外线对皮肤的伤害，它可以有效地减少晒伤、晒黑以及皮肤老化等问题。
如果你长时间待在室内，或者只是短时间外出，那么使用隔离霜就足够了。但如果你需要长时间待在户外，或者去海滩等紫外线较强的地方，那么建议使用防晒霜来保护皮肤。
如果你需要同时使用隔离霜和防晒霜，建议先涂抹隔离霜，再涂抹防晒霜，这样可以更好地保护皮肤，并避免化妆品对皮肤造成的伤害。
选择使用隔离霜还是防晒霜，应该根据自己的实际情况和需求来决定。无论使用哪种产品，都需要注意选择适合自己肤质的产品，并按照正确的方法使用。