防晒喷雾和防晒霜的主要区别体现在质地、使用方式、防晒效果、适合肤质以及便携性等方面。
1、 质地和使用方式：防晒喷雾是液体状的，其使用方法是直接喷在皮肤上，非常方便。而防晒霜的质地是霜状的，是涂抹式的产品，需要均匀地涂抹在皮肤上，相对来说使用较复杂。
2、 防晒效果：防晒喷雾一般主要是化学防晒，质地清透，防晒效果可能没有防晒霜持久，需要经常补妆，大约两小时就需要补喷一次。而防晒霜分为物理防晒和化学防晒，除了防晒成分外，还添加护肤成分，所以防晒霜有一定的遮瑕、提亮肤色、美白等效果，且防晒效果更加持久，通常四五个小时补妆一次就可以。
3、 适合的肤质：防晒喷雾质地清爽，比较适合油性皮肤和痘痘肌以及敏感肌肤使用，可以有效减少出油并减轻肌肤负担。防晒霜质地相对滋润，更适合干性皮肤的人使用，可以有效缓解皮肤干燥的问题。
4、 防水性：防晒喷雾的防水性一般较差，遇到汗水和游泳时可能就需要重新补喷。而部分防晒霜具有良好的防水性能，可以在一定程度上防止脱妆。
5、 便携性：防晒喷雾由于其小巧的包装设计，更加方便携带和使用，特别适合户外活动或旅行时使用。防晒霜虽然体积稍大，但由于其持久的防晒效果，仍然被很多人选择使用。
防晒喷雾和防晒霜各有其优点，消费者可以根据个人的皮肤类型、需求和使用习惯来选择适合的产品。