1、 冷静沟通，表达感受：双方都需要冷静下来，避免在情绪激动时做出伤害对方的行为或言语。选择一个适当的时机，坐下来面对面沟通。在表达时，使用“我”的语句来阐述自己的感受，比如“我感到很不安，因为看到你和其他人走得很近”，而不是指责对方。
2、 倾听对方，理解立场：在表达自己的感受之后，给予对方充分的时间和空间来表达他们的想法和感受。真正倾听对方的观点，尝试从对方的角度理解问题，这有助于增进相互的理解和信任。避免打断或立即反驳，保持开放和接纳的态度。
3、 共同寻找解决方案：基于双方的沟通和理解，一起探讨如何避免类似情况的再次发生。可以设定一些边界或规则，比如减少与可能引起误会的人的接触，或者增加彼此的透明度和沟通频率。也要学会信任对方，相信彼此的感情是坚固的，不会因为外界的干扰而轻易动摇。如果问题复杂难以自行解决，也可以考虑寻求专业的情感咨询帮助。