每天按摩眼睛的次数因人而异，一般建议每天按摩1-2次即可。
眼睛按摩的好处包括缓解眼部疲劳、促进血液循环、预防眼部疾病以及改善睡眠质量等。按摩的方法可以选择轻轻按摩眼周穴位、用手掌在眼睛上轻压按摩、以及用温水浸泡眼睛等。
需要注意和提醒的是：按摩过程中要轻柔、均匀，并且避免用力过度，以免造成眼部伤害。如果你有眼部疾病，如近视、散光、干眼症等，应在医生的建议下进行按摩。
小结汇总下：每天按摩眼睛1-2次，轻柔均匀地按摩眼周穴位、手掌轻压眼睛和用温水浸泡眼睛等方法，可以缓解眼部疲劳、促进血液循环、预防眼部疾病以及改善睡眠质量。
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