青虾和冰虾哪个营养好（青虾和冰虾的营养成分相差多少）

　　青虾和冰虾都有营养价值，但营养成分有所不同。青虾富含蛋白质、维生素和矿物质，而冰虾则含有更多的omega-3脂肪酸和抗氧化物质。要根据自己的需求选择合适的虾种。