1、 先排查硬件连接问题：
这种情况最常见的原因可能是显示器排线接触不良。你可以先试试把显示器和主机的连接线（通常是HDMI或VGA线）拔下来，用软布擦一擦接口的金属触点，再重新插紧。如果是笔记本电脑，可能是屏幕排线松了，但自己拆机风险大，建议先外接显示器测试——如果外接屏幕正常，那基本就是笔记本屏幕或排线的问题。
2、 检查显卡驱动和设置：
有时候显卡驱动异常也会导致显示异常。你可以按Win+R输入“devmgmt.msc”打开设备管理器，找到“显示适配器”，右键显卡选“更新驱动程序”，或者去显卡官网下载最新驱动安装。检查显示设置里有没有开启“多显示器”模式，或者分辨率/刷新率设置过高，试着调回默认值看看。
3、 排除软件或系统冲突：
如果最近装过新软件或更新过系统，可能是软件冲突导致的。你可以试试进入安全模式（重启时按F8或Shift+重启），如果安全模式下屏幕正常，说明是某个程序的问题，逐个卸载最近安装的软件排查。如果问题依旧，可能是系统文件损坏，用系统自带的“sfc /scannow”命令修复，或者考虑重装系统（记得备份数据）。