建立高自尊水平的方法包括:接受自己、了解自己、坚信自己、自我肯定、积极思考、培养兴趣爱好、与正能量的人相处、保持良好的身体状态等。这些方法可以帮助我们建立正面的自我形象,从而提升自尊,更好地面对生活中的挑战和困难。