吃青茄子好还是紫茄子好（青茄子好还是紫茄子好）

　　青茄子和紫茄子都有自己的营养价值，无法绝对地说哪种更好。青茄子通常含有更多的维生素C和纤维素，而紫茄子则富含类黄酮和抗氧化物质。选择哪种茄子取决于个人需求和口味偏好。