冬瓜、西兰花、芹菜等
1、大部分人在减肥瘦身的全过程上，都会挑选用白水煮菜的食用方法。
2、用冷水烧开后放菜，到你接纳的生熟，捞出来，放盐、生抽，朝天椒，最好是不必咸了。
3、用清水煮，什么食材都可以，西兰花、大白菜、苋菜、莴笋、青笋、蔬菜、花菜、红萝卜、长豆角、豆芽菜、水豆腐、平菇、菌类、黄瓜、海带丝等。
4、捞起来后，放点调味品及芝麻油，放醋会很好吃。
