伯劳是一种肉食性的中型鸟类，它们主要以昆虫为食，如蚱蜢、蜻蜓、蝉等。它们也会捕食小型鸟类、小型哺乳动物和一些蛙类等。这并不是它们的首选食物，而是在特殊情况下偶尔发生的现象。在昆虫资源相对匮乏的季节，伯劳鸟还会摄取一些水果和种子作为补充。
在人工饲养的情况下，伯劳鸟的食物选择会更丰富。它们可以吃玉米粉、绿豆粉、鸡蛋黄，以及牛肉、羊肉、淡水鱼和虾等。还可以为它们提供一些面包虫、黄粉虫等虫类，以及去脂牛肉末、去脂羊肉末等肉类。为了让伯劳鸟健康成长，还需要为它们提供干净的饮水，最好使用凉白开，并定期更换。
伯劳的食物选择相当广泛，包括昆虫、小型动物、水果、种子等。在人工饲养的环境中，它们的食物选择也会更加多样。