便秘吃粗麦麸和细麦麸哪个好

　　便秘时，吃粗麦麸比细麦麸更好。粗麦麸的通便效果更好，而细麦麸的味道可能变苦，通便效果也可能变差。

　　治疗便秘时，麦麸的用量应该足够，一般是每天50克左右。麦麸应该与稀饭混合食用，并在正餐时间与主食同时进食，以便与餐食均匀混合。

　　对于便秘患者来说，选择粗麦麸并在正确的用法下食用，可能会获得更好的效果。建议在饮食和生活习惯上加以调整，保持规律的作息和适当的运动，以促进肠道健康。

　　以上建议仅供参考，如果便秘症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。