玉竹不适合体寒虚寒者食用。因为玉竹性温而味苦，容易伤害脾胃，加重体寒虚寒的症状。而适合体质健康的人适量食用，可以起到滋补补虚、健脾开胃的作用。玉竹中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，还能帮助提高免疫力、缓解气喘等症状。体寒虚寒者应避免食用玉竹。
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