淡水虾和海水虾的营养哪个好

　　淡水虾和海水虾的营养成分相似，但是因为生长环境的不同，它们的味道、口感和营养密度也略有差异。

　　海水虾的蛋白质含量更高，而淡水虾则含有更多的脂肪和碳水化合物。这并不代表淡水虾的营养价值低于海水虾，因为淡水虾含有更多的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B12、铜、锌等。

　　无论是淡水虾还是海水虾，都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体健康都有益。选择哪种虾取决于个人的口感和喜好。