茯苓是一种常见的中药材，具有多种功效。喝茯苓可以有以下好处：
1. 去湿利水：茯苓具有去湿作用，可以促进体内的水分代谢，有利于排除多余的水分，缓解水肿现象。
2. 降血糖：茯苓中的多糖类物质可以降低血糖水平，有利于控制血糖，预防糖尿病等相关疾病。
3. 改善睡眠：茯苓中含有多种活性成分，可以镇静安眠，改善睡眠质量，对于失眠、焦虑等有一定的帮助。
4. 健脾益胃：茯苓可以增强脾胃功能，促进消化吸收，有助于缓解胃痛、腹胀等不适症状。
喝茯苓的好处是多方面的，可以适当食用。但是茯苓也有一些禁忌症，如肝肾功能不良以及孕妇、哺乳期妇女禁用等，请在使用前咨询专业医生。