SATA接口转USB3、0的速度受到多种因素的影响，包括硬盘性能、接口质量、数据大小等。理论上，USB 3、0的传输速度可以达到5 Gbps，相当于约550 MB/s。在实际应用中，SATA固态硬盘通过USB 3、0接口作为移动硬盘使用时，其传输速度可能无法达到这一理论上限。
一方面，SATA固态硬盘在USB 3、0接口上的传输速度可能受到硬盘本身的性能限制。另一方面，接口质量和数据大小等因素也可能影响实际传输速度。即使使用了USB 3、0接口，SATA固态硬盘的实际传输速度可能仍然只有四百多MB/s，甚至更低。
具体的传输速度还会受到实际使用环境和设备配置的影响。在将SATA接口转换为USB 3、0接口时，建议考虑设备性能和实际需求，以选择适合的接口和硬盘。对于需要高速传输的应用场景，可以考虑使用更先进的接口技术或优化数据传输方式以提高传输速度。
SATA接口转USB3、0的速度不是一个固定的数值，而是受到多种因素影响的变量。在实际应用中，需要根据具体情况进行选择和调整。