《和平精英》灵敏度上下抖动的调整方法主要涉及到开火灵敏度和镜头灵敏度的调整，以及压枪和配件的选择。
开火灵敏度是管控枪压的上下的关键，而镜头灵敏度主要管控在不开火的情况下的灵敏度。如果感觉上下晃动过大，可以尝试适当降低开火灵敏度，这样有助于减少**在连续射击时的上下抖动。
压枪也是减少后坐力和上下抖动的重要手段。压枪可以在训练场进行练习，在持续开火的时候**会自动上台，此时把准心往下移即可。通过不断的练习，可以提高压枪的技巧，进而减少射击时的抖动。
选择合适的配件也能有效降低枪械的上下抖动。在《和平精英》中，垂直握把是一个能够有效降低枪械上下抖动的配件，可以根据具体的枪械和战术需求进行选择。
每个人的操作习惯和手感都不同，所以灵敏度的调整并没有固定的标准。建议根据自己的实际情况进行微调，找到最适合自己的灵敏度设置。也要不断练习提高自己的射击技巧，这样才能在游戏中更好地应对各种挑战。
有些玩家反映上下抖动可能是因为没有调整陀螺仪。陀螺仪主要用于通过调整手机姿态来转动镜头，对灵敏度有一定影响。也可以尝试调整陀螺仪灵敏度来改善射击时的上下抖动问题。
调整《和平精英》的灵敏度上下抖动需要综合考虑开火灵敏度、镜头灵敏度、压枪技巧、配件选择和陀螺仪设置等多个因素。通过不断的实践和微调，相信你可以找到最适合自己的设置，提高游戏的射击体验。