电信宽带亮红灯可能是因为出现了故障或连接问题，可以尝试以下步骤进行恢复：
1、 检查光纤连接：确认光纤是否连接在正确的端口上，并且连接处是否牢固。如果有松动，需要重新插拔。
2、 重启设备：如果连接正常，但红灯仍然亮着，可以尝试重启路由器和光猫等设备。有时候故障可能只是临时性的，重启设备后可能会恢复正常。
3、 检查光猫状态：确认光猫的电源是否正常，光接口是否干净，数据配置是否正确。如果有问题，可以尝试重新插拔电源，清洁光接口，或者通过电脑登录光猫的管理界面重新设置相关参数。
4、 检查室内外光纤线路：检查室内部分的光纤线路是否完好，是否有折断或挤压的情况。也要检查室外部分的光纤线路是否完好，是否有被施工或其他因素影响的情况。如果有问题，可以尝试拉直或更换光纤线路。
5、 联系运营商客服：如果以上方法都没有解决问题，建议拨打电信客服电话咨询。他们会为你提供解决方案，或派人前来处理。
处理光纤宽带问题时，一定要确保自己的安全，避免直接接触光纤线路或设备。如果不确定如何处理问题，建议直接联系运营商客服寻求帮助。