要恢复iWatch的默认表盘，您可以按照以下步骤操作：
1. 在iWatch上点击并按住表盘屏幕，直到屏幕开始晃动，出现“表盘”上的“x”按钮。
2. 点击“x”按钮，然后选择“移除”。这将删除当前的表盘。
3. 返回到主屏幕，然后再次点击并按住屏幕，直到表盘开始晃动。
4. 向左滑动，然后点击“加号”按钮，在可用的表盘列表中选择您想要的默认表盘。
5. 完成后，按下Digital Crown按钮退出表盘编辑模式。
现在，您的iWatch表盘应该已恢复为默认设置。
[注意：以上步骤适用于iWatch的原生表盘恢复。如果您使用的是第三方应用或自定义表盘，则需要参考该应用或表盘的具体说明来进行恢复操作。]
以上操作将删除您之前添加的所有自定义表盘。如果您希望保留这些自定义表盘，请在删除默认表盘之前备份它们。
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