智能手表带摄像头使用方法如下：
1. 开启相机应用程序：在手表屏幕上找到相机应用程序，然后点击它。
2. 调整设置：进入相机界面后，你可能需要调整一些设置，例如分辨率、曝光时间、闪光灯等等。
3. 拍照或录像：在相机界面中，你可以选择拍照或录像。如果要拍照，只需点击相机图标；如果要录像，点击录像图标开始录制。
4. 预览和编辑：完成拍摄或录制后，你可以预览和编辑相片或视频。你可以编辑它们的颜色、对比度、亮度等等，或者添加特效滤镜。
5. 存储和分享：你可以选择将相片或视频保存到手表或手机上的存储器中，或者将它们分享给其他人。
注意事项：
1. 尽量使用手表上的相机：尽管有些智能手表可以连接到手机，但是在拍照或录像时，请尽量使用手表上的相机，以免造成连接不稳定或者质量不佳的问题。
2. 不要拍摄违法或不道德的内容：智能手表带摄像头，但是请不要用它拍摄违法或不道德的内容，例如他人隐私、侵犯版权等等。