调光圈和焦距是单反相机中两个最基本的参数，它们直接影响着照片的清晰度和光线亮度。下面是关于单反相机如何调光圈和焦距的方法：
1. 调节光圈：在相机上找到光圈环，一般在镜头的前部或者末端处。旋转光圈环可以改变光圈大小，从而调节进入相机的光量大小。光圈越大，进入相机的光线越多，照片就更亮；光圈越小，进入相机的光线就越少，照片就更暗。光圈大小的单位为f/值，例如f/2.8，f/4等等，数值越小光圈越大，相应的光线也越充足。
2. 调节焦距：在相机上找到镜头的前部或末端的焦距环。旋转焦距环可以改变镜头的焦点距离，从而调节照片的清晰度。当焦距调大时，镜头与物体的距离变远，视野变窄，光线也变少，需要增加曝光时间或光圈来弥补；当焦距调小时，视野变宽，光圈变大，光线充足，对于室内拍摄较为实用。建议用手动对焦模式，在取景框中移动对焦点，选取自己想要清晰的焦点，可以得到更精准的拍摄效果。