一睡觉就不停做梦可能是由于多种原因导致的。精神压力过大是常见的原因之一，日常生活中的焦虑、紧张情绪都可能影响睡眠质量，导致频繁做梦。不良的生活习惯也可能影响睡眠，如晚上过度使用电子设备、饮食不规律等。某些疾病或药物也可能导致频繁做梦，如抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及某些影响中枢神经系统的药物。
针对这种情况，建议调整作息和生活习惯，保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力。也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。如果频繁做梦的情况持续存在且影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。