补光灯的使用技巧以提升效果如下：
1、 合理设置灯光角度和位置：补光灯的放置角度和位置对拍摄效果有重要影响。补光灯从侧面45度打光效果更佳，既能让画面更柔和，又能使主播的皮肤看起来有光泽、细腻。根据拍摄对象和需求，可以调整补光灯的高低和远近，以达到更佳的照明效果。
2、 结合RGB光效与CCT模式：RGB光效可以带来丰富的色彩变化，而CCT模式则用于调节色温。在使用时，可以固定一个灯位用于打RGB光效，再用另一个灯的CCT模式寻找合适角度打光，以实现更丰富的画面效果。
3、 注意场景与光线的协调：在使用补光灯时，要注意与拍摄场景的协调。例如，在拍摄视频时，可以运用场景特效来模拟各种环境氛围，如脉冲、TV等效果。根据场景的光线情况，适时调整补光灯的亮度和色温，以使画面更加自然和谐。
遵循以上技巧，可以有效地提升补光灯的使用效果，使拍摄画面更加美观、生动。