疏通毛孔清洁毛囊的方法如下：
1、 饮食调理：保持清淡饮食，减少高糖、高脂类食物的摄入，多食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，以补充身体所需的营养物质并促进皮肤新陈代谢。
2、 日常清洁与护肤品使用：每天使用温水和温和不刺激的洗面奶洗脸，以帮助打开毛孔，使毛囊内的有害物质排出体外。定期使用清洁面膜或去角质产品，以去除皮肤表面的死皮细胞和多余油脂，防止毛孔堵塞。
3、 专业治疗与护理：若毛孔堵塞症状严重，可以考虑到正规医院接受果酸换肤、激光治疗或光子嫩肤等专业治疗。果酸换肤能去除老化角质，促进皮肤新陈代谢；激光治疗则通过光热作用促进毛囊部位恢复；光子嫩肤可以抑制皮脂腺分泌并起到消炎作用。还可以根据医生建议，使用如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物，以改善毛孔堵塞情况。
每个人的皮肤状况不同，所以在进行任何专业治疗或护理前，请务必咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。保持健康的生活方式和良好的护肤习惯也是长期保持毛孔通畅和毛囊清洁的关键。