1、 坦诚沟通：与情人进行深入的沟通，了解他/她回归家庭的真正原因，是出于家庭责任、外界压力还是其他原因。也要表达出自己的感受和想法，看看是否有可能找到一个双方都能接受的解决方案。
2、 冷静思考：在知道情人的想法后，冷静地思考自己的需求和未来。如果觉得自己仍然珍视这段感情，可以探讨是否有可能保持一种更低调、不影响双方家庭的关系；如果觉得无法接受这种变化，也要坦诚地告诉对方，并考虑如何结束这段关系。
3、 逐步断绝：无论决定如何，都要开始逐渐减少与情人的接触，以便为未来的生活做好准备。如果是和平分手，可以保持一定的礼貌和尊重；如果是关系破裂，也要尽量避免产生不必要的冲突和伤害。