1、 先说结论：鱼鳞病跑步久了并不会“没了”，这种说法缺乏科学依据，属于误解或误传。鱼鳞病是遗传性皮肤病，目前无法通过运动彻底治愈。
2、 解释原因：跑步等运动能促进血液循环、增强代谢，可能暂时改善皮肤干燥、缓解部分症状（比如让皮肤看起来更光滑），但这是暂时的，并非“消失”。鱼鳞病的角质异常堆积是基因决定的，运动无法改变基因表达。
3、 日常建议：想缓解鱼鳞病症状，可以坚持运动（增强体质对皮肤健康有帮助），但更要注重日常护理——比如每天用温和的保湿霜（含尿素、神经酰胺成分的更有效），避免过度清洁或用热水烫洗皮肤，冬季减少冷风直吹。
4、 就医提醒：如果皮肤干燥、脱屑严重，或伴随瘙痒、疼痛，别信“跑步就能好”的说法，及时去皮肤科就诊。医生会根据类型（比如寻常型、性连锁隐性鱼鳞病）制定治疗方案，比如外用维A酸乳膏或口服维生素A类药物。