1、 先冷静下来，别急着做决定
刚听到分手俩字儿，心里肯定跟被雷劈了似的，又懵又疼。这时候别急着冲上去挽留或者吵架，先给自己点时间缓一缓。你可以找个没人的地方发会儿呆，或者找朋友喝杯酒，把情绪先稳住。毕竟人在情绪上头的时候，说的话、做的事儿都容易后悔。等脑子清醒点了，再想想她为啥提分手——是最近吵架了？还是长期积累的问题？先把原因摸清楚，才能知道下一步该咋走。
2、 看分手的原因能不能解决
要是她提分手是因为一些小事儿，比如你最近忙没陪她，或者说话语气冲了点，那这种问题其实好解决。你可以主动找她聊聊，态度软一点，承认自己做得不对，再保证以后注意。但要是分手的原因比较复杂，比如三观不合、长期冷暴力，或者她对你已经彻底失望了，那这时候挽留可能没啥用。你得先问问自己：这些问题真的能改吗？改了之后她能信吗？要是答案都是肯定的，那再努力一把；要是连你自己都没信心，那勉强挽留可能只会让两个人更难受。
3、 尊重她的选择，也别委屈自己
感情是两个人的事儿，她提分手，说明她已经考虑清楚了。你可以试着挽留，但别死缠烂打，更别跪舔求和——这样只会让她觉得你离不开她，反而更看轻你。要是她态度坚决，那你就大大方方祝福她，然后转身离开。你的尊严和感受也很重要，别为了挽留一个人把自己搞得太卑微。就算最后没在一起，至少你尽力了，也不会留遗憾。